Latest Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

マイナーな健康茶

マイナーかもしれないお茶を紹介します。

その名もバナバ茶。
バナバとは、東南アジアを皮切りに熱帯、亜熱帯に分布する、
ミソハギ科の樹木です。

この、バナバの葉を乾燥させて作ったのが健康茶がバナバ茶です。

フィリピンが原産ですがタイ、インド、インドネシアなどの広い地域で、
古くから糖尿病の予防、肥満解消、便秘の解消などに
対する効能があるとされ飲まれてきた健康茶です。

特に、近年の日本では、糖尿病治療の研究において
結果が注目された事から、知られる様になりました。

健康茶好きな人には、もはやマイナーではないのかもしれませんね。

▽マッサージ情報▽
出張マッサージ 大阪 30代専門 ≪癒しの泉≫|北浜 船場 阿波座のホテル一覧
マッサージ情報 in 京都市西京区
スポンサーサイト

きゅうりのいけない食べ方

きゅうりは、本体の90%以上を水分で占めており、
わずかなミネラルとビタミンを含む程度ですが、
心地の良い風味と良い歯ごたえが
食を進める野菜と言っていいのではないでしょうか。

このきゅうりのやってはいけない食べ方を紹介します。

きゅうりは、残念な事にビタミンCを
破壊する酵素を保有しており、
他の野菜と混ぜ合わせてジュースにすると
ビタミンCが若干破壊されてしまいます。

したがって、みかんなどとミックス野菜ジュース
にすると、良くありません。

タコがもつ効能

タコは、高タンパクで低カロリーな食材です。

消化吸収するのに時間がかかるので、
腹持ちも良くダイエットにオススメの食材と言えるでしょう。

また、タコの旨味はベタインと呼ばれる物質によるものです。

ベタインの働きは、糖の吸収を妨げることで、
血中のコレステロール値を下げてくれます。

その為、糖尿病や動脈硬化の予防に役立つでしょう。

さらにタコは、イカと同様に、
タウリンが豊富に含まれている食材です。

タウリンは、交感神経の働きを静めることで
血圧の上昇を抑えてくれるので。
高血圧、動脈硬化の予防にも効果的なんですよ。

キャベツがもつ効能

キャベツの魅力は、
なんといっても豊富なビタミンCです。

その他にも、イソチオシアネートや
フラボノイドなどの
発ガン抑制物質が豊富に含まれています。

これらの栄養素は、
ガンの予防に大変効果があります。

さらに、フラボノイドには、
大変、強力な抗酸化作用があるので、
老化防止にも効果を期待出来ますよ。

また、キャベツ特有の成分である、
ビタミンUとビタミンKには、
胃や十二指腸潰瘍で傷ついてしまった
粘膜の修復を助ける働きと、
潰瘍による出血を抑える働きがあります。


ナタデココについて語ります

ナタデココはナタデココは
ナタ菌が作ったこんにゃくと似て非なるものですが、
その成分はほとんどが食物繊維である
多糖類であると言われています。

ナタデココ自体は食物繊維と水からできているため、
エネルギーはほとんど0(ゼロ)です。

◆マッサージ情報◆
出張マッサージがキタッ!!

さらに、ナタデココの繊維成分である
セルロースには血中のコレステロールを下げる
効果があると言う事です。

しかし、ナタデココをシロップ漬けにした製品は

シロップの糖分で、ゼリーなどと同等
もしくはそれ以上のカロリーとなります。

どうです、久しぶりにナタデココ、食べませんか?

◆マッサージ情報◆
新宿の凄腕マッサージ情報!!

きゅうりがもつ効果

きゅうりには、
生活習慣病に効果がるとされています。

きゅうりのへたに近い皮に含まれている、
ククルビタシンという、アルカロイドには
がん細胞の増殖を抑制させる働きが
あるとされているので、
きゅうりを食べるときは、
皮ごと食べるようにするといいでしょう。

また、発熱にも効果があるのです。

きゅうりには利尿効果があります。
水分のとりすぎによってむくんだときや、
熱っぽいとき、身体がだるいときなどには
効果が期待できるでしょう。

テーマ:健康で元気に暮らすために - ジャンル:心と身体

野菜を食べよう! トマト激闘編

てっきりイタリア生まれかと思いきや、意外と原産地は南米です。
ご存知の通り、赤くて瑞々しい実をつけ、元々、日本では観賞用の植物として親しまれていたのです。

それから、明治時代以降の食文化の洋食化に倣う形で、
トマトケチャップが普及。そこから食用として一般的になりました。
意外とケチャップの方が先立ったんですね。タマゴ×ニワトリ論争みたいです。

トマト、なかでも完熟のものは
ビタミンが豊富に含まれており、宝庫なんて表現もされます。
ミートソースなどのように熱を加えると甘みが引き立ちます。

■よいトマトの選び方
実の色が均一に広がっており、てっぺんのヘタのまわりは緑色、
重みがあり、丸みがあるものがいいでしょう。

あまり、お店ではできませんが、
水に沈むトマトは糖度が高いので、一つの目安になります。

■トマトの健康効果
★トマトの酸味には胃液の分泌を促す効果があり、タンパク質などの消化を手助けしてくれる。
★空腹の時に生トマトを1個もしくは2個ほど食べると、高血圧予防に効果的。
★コラーゲンの形成に役立ち、細胞を丈夫なものにする。
★トマトに含まれる『リコピン』はガン予防に効果的。
★生トマトは二日酔いの症状緩和に効果がある。
★前述の通り、ビタミンが豊富に含まれるので口内炎などにはトマトジュースが良い。

最後にトリビアをひとつ。


ここまで、トマトについて500文字以上を用いて文章を書きましたが・・・

僕はトマトが食べられない。
ごめんなさい。

テーマ:健康で元気に暮らすために - ジャンル:心と身体

«  | ホーム |  »

2017-07

  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • »

プロフィール

 

takamickjagar

Author:takamickjagar
健康でいるための基礎知識をご紹介するブログです。
あなたの何かに役立てば、幸いです。
それでは、ごゆっくり。

 

最新記事

カテゴリ

月別アーカイブ

オススメ健康リンク集

検索フォーム

 

 

ブログパーツ

 

  • SEO
  • loading
  • マゾヒスティック・ケンコウショウ
  • ブログパーツ
フィードメーター - ケンコー・ミチシルベ

 

RSSリンクの表示

初音ミク 名曲メドレー

 



presented by 初音ミク オリジナル

 

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。