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ストレッチポールでリラックス効果

テレビでも紹介されているストレッチポールについて取り上げます。

ストレッチポールとは、アスレティックトレーナーによって考案された
エクササイズツールです。

トレーナーがプロスポーツチームでストレッチポールを採用した結果、
負傷した選手が復帰するまでの期間が大幅に短縮したり、競技パフォー
マンスが向上したという事が続出しています。

他にも医療現場ではリハビリツールとして使われ、ご家庭ではリラックス
ツールとしても使われています。

メリットとして、筋肉をリラックスするエクササイズを行うことにより、
筋肉の緊張がほぐれます。

体のゆがみやねじれが解消されキレイな姿勢を手に入れることができます。

深呼吸やお腹の内側を意識してバランスエクササイズを行うことに美しい
ボディラインに仕上がります。

姿勢を改善していくとともにお腹を意識し、腰に負担が少ない体づくりを
そして肩まわりの筋肉をリラックスさせるとともに肩こりになりにくい
体づくりにします。

最後に、現代社会で悩めるストレスをココロもリラックスさせることで
解消できます。

活用してみてはいかがでしょう。
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テーマ:健康で元気に暮らすために - ジャンル:心と身体

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2010-09

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