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キーウィフルーツの栄養素

キーウィフルーツは、イチゴを上回るほどの
ビタミンCが含まれている食材です。

その量は、一個で1日に必要になる
ビタミンCの70%を摂取できるくらいです。

ビタミンCの働きは、美肌に効果があるだけでなく、
免疫力を高めて病気を予防する効果があります。

また、キーウィフルーツは含まれている
ペクチンが豊富には、
血糖値の急激な上昇を抑える効果があります。

その働きは、善玉コレステロールを増やして、
高血圧や動脈硬化といった
生活習慣病の予防に効果的ですよ。
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2011-05

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takamickjagar

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健康でいるための基礎知識をご紹介するブログです。
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