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歯周病や虫歯予防に効果的な成分

虫歯や歯周病の抑制には、
カテキンが効果を発揮します。

そして、虫歯菌を抑制するカテキンや
歯を強化するフッ素を
豊富に含んだ緑茶が効果的です。

虫歯菌は歯垢の中で増殖し、
強い酸を作り出し歯を溶かすので、
歯垢ができるのを防儀ましょう。

その為には、歯周病菌や虫歯菌の
増殖を防ぐ必要があります。

その歯周病菌や虫歯菌の
増殖を抑制する効果を持っているのが、
緑茶が豊富に含んでいる、
フッ素やカテキンなのです。

甘いものばかりを飲むのではなく、
緑茶も飲みましょう。
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プロの足つぼマッサージ

足つぼマッサージは、
手軽に実施することが出来る
健康法として人気があります。

そんな足つぼマッサージを、
より有効に行う為には、
出来るだけ症状が軽いうちに始めることが必要です。

症状が軽いうちに始めれば、
家庭でも行っても十分な効果を期待することが出来ます。

しかし、症状が進行していると、
素人がマッサージするだけでは、
不調を改善することは難しいです。

慢性的な不調に悩まされている方は、
一度、プロの方にマッサージをして貰いましょう。

プロの人に、ある程度、不調を改善して貰えれば、
後は、自分で行っても良い効果が出るでしょう。

▼癒しが欲しいときは、このマッサージ
大阪で受けられるオイルマッサージ

▼好みのマッサージを探すのに便利なサイト
出張マッサージを神戸市兵庫区から探せます

今人気のマッサージクッション

どんなものもその時々の人気、トレンドがあります。
マッサージグッズも同じで、時が経つにつれて人気のグッズの種類も変わってきます。

ここ最近人気のマッサージグッズといえばそれはマッサージクッションと呼ばれるもの。
これはその名の通りクッションでマッサージができるもので、
クッションの中にローラーなどが入っていて、それを動かしてマッサージを行うものです。

クッションゆえに見た目もオシャレですし、お尻や背中、胸から足まで、
いろいろなところがマッサージできるのが人気の理由みたいです。

今人気のマッサージグッズってなんだろうと探してみると、
自分に合ったお気に入りのグッズが見つかるかもしれません。

リラックス体操でストレス解消

色々な原因でストレスを感じてしまうと、
体の筋肉は緊張し、あちこちに
余計な力が入った状態になります。

疲労や倦怠感、動悸や頭痛、
などに悩まされるかもしれません。

そんな緊張を解す体操をご紹介。

体の各部に一旦、力を入れて3~5秒間保ち、
力が入っている状態を意識しつつ、
一気に脱力して力が抜け手いる状態も意識しましょう。

これで体のリラックス状態を実感し易くなります。

シンプルな体操ですから、いつでもどこでも、
寝ててもできますよ。

□見てください!!すばらしいマッサージリンクです□
http://www.massage-station.jp/fuken_13.html
アロママッサージ情報 岡山編

アーモンドがもつ効果

アーモンドは、高脂血症に効くと
されている食べ物なのです。

アーモンドはビタミンEが、
とても豊富に含まれています。

活性酸素の発生を防ぐ働きをもっていて、
また、アーモンドは悪玉コレステロールを
減らしてくれる効果がある、
オレイン酸をも含んでいる食べ物なのです。

さらに、食物繊維も豊富に含まれていることも
注目されていて、余分な脂肪やコレステロールなどを
体外へと排出してくれる働きも期待できるのです。

テーマ:健康で元気に暮らすために - ジャンル:心と身体

リフレクソロジーで健康になる!!

リフレクソロジーを定期的に受けると、
体にダメージを少し受けていたとしても、
解消してさせることが出来ます。

定期的にリフレクソロジーを、
受けていれば、病院に頻繁に
通うような事態を避けることが出来るでしょう。

リフレクソロジーは、癒しの効果だけでなく
健康を維持する為にも役立つので、
気軽に利用することをオススメします。

リフレクソロジーをサロンで受ければ、
気分も良くなってストレスの解消と、
自分の体調を管理する
アドバイスも受けることも出来ます。

最近、体調が良くないという方は、
リフレクソロジーを自分の健康管理の為に、
利用してみることをオススメします。

◆個人的にオススメのマッサージ情報サイト
マッサージを六本木から探すページ
オイルマッサージを千葉から探すページ

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2011-06

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健康でいるための基礎知識をご紹介するブログです。
あなたの何かに役立てば、幸いです。
それでは、ごゆっくり。

 

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