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アロママッサージの5つのポイント

今回はアロママッサージおける大切な5つのポイントをご紹介します。

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★ポイント1
・アロマオイルは同じ種類を使用し続けない
同じ種類のエッセンシャルオイルを1ヶ月以上、使用続けますとう。
体が慣れてくる為、有益な意味での刺激を失い、効果が弱くなります。
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★ポイント2
・アロマオイルの純度
精油の種類だけでも300種を超えると言われますが、
そのそこにブレンドオイルなども加えると、果てしない種類のアロマオイルがお店に並ぶことになります。

そんな多くの中から、確かなモノを選ぶ指標として、天然原料から精製されている、
そして、不純物がふくまれていない、この2点が重要になります。

そういった商品には
「Pure Essential Oil 100%」
「Pure & Natural」などの表記が記されているので、よく確認しましょう。
確認しても、信用できないという方は、
少しお値段は上がるかと思いますが、信頼あるブランドのものを選ぶといいでしょう。
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★ポイント3
・事前のストレッチ
他のマッサージにもいえる事ですが、事前にストレッチをしておくと、
体が柔軟になり、リラックス状態になるのでアロママッサージ自体の効果を高めることができます。
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★ポイント4
・施術後のアロマオイルはふき取り過ぎないに!
アロママッサージを受けた後は、オイルが体に残った状態になりますが、
この時、あまりしっかりとふき取ってはせっかくのオイルの効果が切れてしまいます。
余分なオイルを軽くふく程度に留め、肌にしっかりとオイルを染み込ませましょう。

ポイント5
・アロママッサージのアフター8
施術後、8時間程度は体を洗い流さないようにしましゅう。
ポイント4と重複する部分もありますが、アロマオイルは時間をかけて体内に浸透しますので
洗い流してしまわないように注意が必要です。
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テーマ:健康で元気に暮らすために - ジャンル:心と身体

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