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レバーが持つ効能

レバーには鉄分が豊富に含まれています。

レバーの鉄分の量は、肉に含まれている量よりも
はるかに多く、ヘム鉄として含まれている為、
野菜などの植物性の鉄分よりも、
はるかに吸収効率が良いことが特徴です。

さらにレバーには造血に必要になるビタミンB12や、
葉酸といった栄養素も豊富に含まれています。

その効能は、貧血の改善に効果的なだけでなく、
妊娠中の女性にもオススメ出来ます。

また、ホルモン分泌を促進して、
精力増強の効果も期待出来ますよ。

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